A raíz de la crisis sanitaria ha cobrado mucha fuerza el teletrabajo, exigiendo una adaptación en tiempo récord por parte tanto de las empresas como de los trabajadores a una forma de trabajar que no era muy común en nuestro país. 

Las empresas deben velar por la salud y la seguridad en el trabajo incluida esta modalidad desde casa, y es importante saber que teletrabajar implica los mismos derechos laborales. 

A la hora de teletrabajar es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones: 

• Mantener una postura adecuada: antebrazos apoyados, hombros relajados, espalda apoyada en el respaldo de la silla y los pies en el suelo
• Tener una buena distancia respecto a la pantalla
• Hidratarse bebiendo agua
• Elegir un lugar con buena iluminación y ventilación
• Quitar los ojos de la pantalla y mirar a un punto lejano unos instantes
• Seguir una rutina de higiene similar a la que sigues cuando vas a trabajar

El trabajo desde casa tiene, como todo, ventajas e inconvenientes:

• Ventajas:
  • Permite compatibilizar los horarios con otras obligaciones 
  • Aumenta la autonomía al tener que gestionar tu propio tiempo y el reparto de las tareas a lo largo de la jornada
  • Elimina las posibles tensiones que puedan existir en tu centro de trabajo

• Inconvenientes:
  • Mayor dificultad para separar el trabajo de la vida privada
  • Puede conllevar al aislamiento social al trabajar en soledad
  • Mayor desinformación sobre el día a día de la empresa 
  • Falta de recursos técnicos
  • Riesgos para la salud: sedentarismo, malas posturas, fatiga ocular…