La llegada del otoño supone la vuelta a la rutina que suele ir acompañada de cambios de humor, cansancio y nostalgia de las vacaciones.
Ante esta problemática, nuestra compañera psicóloga Alba Pato, nos da los siguientes consejos para afrontar el cambio de estación de la mejor manera posible:
- Cuida tu descanso y tu alimentación.
- Sigue: haciendo planes, manteniendo el contacto con tu gente y disfrutando de tus aficiones.
- Aprovecha las horas de luz.
- Márcate nuevos objetivos.
- Sentir nostalgia después del verano es algo normal y transitorio.
- Si tu malestar psicológico aumenta de intensidad o persiste en el tiempo, solicita información e el servicio de psicología de ASPAYM Castilla y León.