La llegada del otoño supone la vuelta a la rutina que suele ir acompañada de cambios de humor, cansancio y nostalgia de las vacaciones.

Ante esta problemática, nuestra compañera psicóloga Alba Pato, nos da los siguientes consejos para afrontar el cambio de estación de la mejor manera posible:

• Cuida tu descanso y tu alimentación.
• Sigue: haciendo planes, manteniendo el contacto con tu gente y disfrutando de tus aficiones.
• Aprovecha las horas de luz.
• Márcate nuevos objetivos.
• Sentir nostalgia después del verano es algo normal y transitorio.
• Si tu malestar psicológico aumenta de intensidad o persiste en el tiempo, solicita información e el servicio de psicología de ASPAYM Castilla y León.